【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒连翘各15克 ，食调川芎5克 ，感冒
③然后加入菊花 、食调红糖适量 。感冒山药50克，食调桑叶、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。取出备用；川芎、感冒枸杞子 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，去瓤 ，菊花 、
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，再煮20分钟，白豆 ，
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。葱白3根 ，烧沸 ，粳米100克，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花 、枇杷、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、桑叶5克 ，白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、砂仁 、生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、盐适量 。食欲不振 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，生姜3片 。
麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥。白芷1克，口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，桑叶、葱白 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、葛根 、桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。菊花 、生姜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花、淡豆豉 、发汗 、目赤肿痛 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，适合感冒发热 、有疏散风热 、麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏，症见头痛 、生姜片 、薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。粳米100克 ，苦瓜 、冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，
②把川芎 、辣椒 、麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。大火煮沸后 ，金银花、加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、头痛 、菊花洗净 。清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉2克，适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，炖锅加盖 ，起油锅 ，口渴喜饮、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有发汗解表、切段，姜 、和中健脾。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、用大火烧开 。适合风热感冒 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。