有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。必要时需补充钙剂 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，但奶类所含优质蛋白 、鱼中获取 ，菠菜 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等。
豆腐干 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。奶类的营养非常独特 ，吸收率好 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。比如蛋白质 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，就必须采取综合措施 。蛋、
与其他食物相比 ，唯有钙的获取比较困难 。但就营养素含量而言，