2 、抗衰
3 、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，
小贴士 ：
1 、色味上面点缀牛油果 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。牛蒡 ，抗衰味觉都为之惊艳。老排
2 、鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽即可 。山药削皮 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
7、
4、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果一个 、既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁，
3 、红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富，
6 、口感清爽 ，让人视觉 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，胡萝卜 ，
5 、摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开 ，