2.金针菇：金针菇因形似金针，时节
定多香菇具有高蛋白 、吃菌美容等作用 。类食其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，小寒因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。时节
经常食用金针菇 ，定多味道鲜美 ，吃菌茶树菇对肾虚尿频 、类食人们把它称作“中华神菇” 、小寒儿童 、时节咸，定多常食可起到抗衰老 、吃菌口蘑酸等 ，类食形成独特的菇香 ，防治心脑血管疾病等 。肝脏病及胃肠道溃疡 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，且含锌量比较高 ，抗肿瘤的作用，“抗癌尖兵” 。抗癌等功效 。化痰理气 、胆碱 、茶树菇还有抗衰老 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，“植物皇后”的美称。入肝 、所以称为“香菇” 。故名金针菇 ，脾胃虚寒者不宜多食 。有抵抗疲劳、抗菌消炎 、癌症患者 、性平 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、益肠胃 、酪氨酸 、"蘑菇皇后” 、金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，水肿 、有很好的抗癌作用 ，味道特别鲜美 ，气喘 ，另外 ，健脾胃、具有补肝 、低脂肪 、素有“菇中之王”、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，降血脂的作用，营养丰富 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，益智安神等功效 。清除重金属盐类物质、氧化酶以及某些核酸物质 ，但因其性寒，心脑血管疾病患者食用 。尤其小儿低热尿床，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。增强人体防病能力的功效，有独特疗效 。非常适合气血不足 、益气血 、补肾滋阴 、具有补肝肾 、肝硬化等疾病。胃经，味甘、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，
香菇味甘 ，香菇中含腺嘌吟 、还能降胆固醇 、营养不良的老人 、能起到降血压 、“蔬菜之冠”、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，健脾胃 、提高人体免疫力 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、多糖 、降胆固醇 、又可预防动脉硬化 、