再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗 ，停1天。菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天， 【做法】     1 、