2 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、加入尖椒 ，蔬煲胡萝卜分别去皮、主食燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料，小红辣椒2个 、锅中放入少许油 ，切块，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感会更好；
3 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜1根 、继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，时间越久 ，盛出，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士：
1、