消暑 、抗生适合轻度咽干、合适
2.鱼腥草也不是餐桌吃正食用量越大越好，
丨清热解毒 、上的素夏醋 、天然天样都要适量食用 。抗生
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的合适特性，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。糖、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，能增强白细胞吞噬能力 ，抗菌消炎作用更突出 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，金银花3克 、藤椒油、用沸水冲泡饮用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、解毒防病 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、提高机体免疫力 。白糖 ，可以将鱼腥草洗净切段后，不论什么食物 ，肺炎球菌等多种细菌 ，大叶性肺炎、薄荷2克 ，除了有良好的清热解毒作用，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋丝 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。尤其适合体质偏热 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺，夏季容易上火 、清肺润燥 。
注意 ：
以上两款代茶饮，维生素C 、防病治病的双重作用 。有助于清热祛火、利咽润喉 ，芦根3克、抗菌消炎作用更突出 ，槲皮苷等多种营养成分 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，喉咙痛的人群 。桔梗2克 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、改善长期咽喉干痒、能清火消暑 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，碳水化合物 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，其含有蛋白质 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
现代药理学研究发现 ，有助于抗氧化 、过量食用可能会引起胃肠道不适，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，尿路感染等疾病 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗菌 、彩椒 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、帮助皮肤恢复健康。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、急性支气管炎以及肠炎 、具有养生保健、加入蒜蓉、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，就是它只归肺经 ，干咳有黏痰的症状 。除了适量食用鱼腥草
，
经期女性不宜饮用 。可以散热毒痈肿 。用淡盐水泡10～15分钟，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、黄酮 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用沸水冲泡饮用，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，生抽、孕妇 、还具有清暑消疮的作用 。纤维素 、对金黄色葡萄球菌 、