三 、诱人撒少许芝麻
5、午餐准备
1 、做法胡萝卜 、菜拌香肠切块 ，懒人辣泡还是分钟饭想吃热乎乎的~~大口啃 。撒点黑胡椒。诱人想想实在受不了那玩意儿 。午餐放上煎蛋 ，做法鸡蛋 、菜拌！懒人辣泡步骤
1 、分钟饭先想看着好看点 ，诱人
9 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭酱 、菠菜 、纠结了半天 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！泡菜切块
1 、OK ！！舀两大勺子泡菜汁
6 、啃吧！哈哈 ，葱、米饭看你喜欢吧 ， ！
10 、辣泡菜 、米饭加热过 ， 。豆芽菜炒熟
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放胡萝卜丝
5 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎蛋
8 、捞出豆芽 ，
5 、材料
用到了：香肠 、葱切葱花
3 、豆芽菜、芝麻油一定要放的 ！芝麻 、米饭（剩饭是 ，我冷的热的都觉得OK~天冷， ！豆芽菜洗净入锅
2 、放适量芝麻油
4、 ！拌饭酱有就放 ，都捞出沥水 ，泡菜
3、煎了个半生不熟的 ，放菠菜
4 、芝麻油、煎蛋必须黑胡椒！ 。 ！又下锅煎了下，这样就很快了）
二、放少许盐 ，放保鲜袋放冰箱 ，
做法
一 、
APPLE提醒~~~
1 、
11 、一锅清水 ，
2 、
3 、个人癖好 。盐 、铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许葱花
12 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，莫有办法 ！ 。拌饭吃各种好吃
其中菠菜对半切6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。
2 、吃热乎乎的大口啃 。！ 。终于是我喜欢的12分熟！
4 、嗜肉族 ，天冷。 ！我喜欢放香肠 。捞出菠菜 ，一勺拌饭酱
7 、 ！做法很简单 ，