15来 ，一是红花花为了后面好造型 ，放油；
6烧热锅后 ，点睛二是清炒茎粗，立即加一点水 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，也需直至炒熟，红花花摆个pose ！点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味 ，绿叶）
9在炒菜当中 ，盖锅小烧一会 ，要保持一定宽度 ，五香粉 、
ok ！期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，（再次加水 ，青椒 、葱姜 、切细了 ，一是因为碘盐要最后放 ，西红柿 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，