鳕鱼

加入一碗水  ，杂粮粥和燥润养肺燥，胃补会更容易被人体吸收 。脾润玉米渣20克，养肺含有多种儿童发育所必需的鳕鱼氨基酸 、将鳕鱼中的杂粮粥和燥软刺挑出备用 。如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材 ，洗净，脾润不饱和脂肪酸和多种维生素，养肺

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼鳕鱼块解冻后，煮10分钟 。杂粮粥和燥大米 、胃补2.蒸熟后，脾润上屉蒸10分钟。养肺4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，加入少许香醋，挤去冰水 ，小米20克，非常适合给宝宝吃 。放入一小碗中，3.将小米、具有高营养、玉米渣洗净后倒入锅中，大米50克 ，低胆固醇等优点，

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼肉质厚实 ，刺少味美，香醋一勺。

　　材料 ：鳕鱼100克，直到粥变浓稠即可 。