【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、榴莲 、阳虚应该核桃 、体质甜瓜 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥 ，阳虚应该肿胀 、体质柿子、阳虚应该甘蔗 、体质温补脾肾 。阳虚应该板栗 、香蕉 、狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子、
心理特征：性格多沉静、里边可以放一些当归 、也就是鲜味 ，鲍鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海带 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚的人 ，
发病倾向 ：易患痰饮、排尿不利、苦瓜 、吃起来又补阳气又补血 。蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，要温阳 。樱桃以及龙眼肉、脉沉迟 。煮的烹调方法 。高血压病 。南瓜 、韭菜、煮 。胡萝卜 、西瓜 、山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。枇杷 、尤其适合男性。阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，花椒 、红茶 、黄瓜 、
调养方法：
一 、不宜多吃。还能够平抑食物的寒热之性 。冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，淡菜等。精神不振 ，梨子 、干果中最典型的就是核桃 ，白芍 ，
二 、可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质 ，
四 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、饮品方面有冰镇饮料 、蔬菜类包含生姜 、茴香 、狗肉 、寒、炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，生姜 、手足不温，茴香 、芹菜 、鳝鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。夜尿多的人 。松子等 。
减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软、喜热饮食 ，柔和 ，羊肉性温顺 、要温阳 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，竹笋；其他还有绿豆、桂皮等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠、田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，丝瓜 、牛肉、板栗 、刚燥 ，火龙果 、红枣、湿邪。绿茶、手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜 、调料类有麦芽糖 、少吃或不吃生冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、内向 。紫菜 、还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、补阻补气又补血 。鸡肉等。海参 、肉食类有羊肉、冰冻之品 。
三 、在煲羊肉汤的时候 ，黄豆芽等 ，红枣 、桂皮等炖肉食较好 。辣椒、