价格比普通食盐贵不了多少 ，低钠的更喝淡盐水比吃低钠盐更合适。健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子。如果一味追求低钠，千万吃错了反而可能惹上麻烦。别乱换盐 选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况。肾功能正常的健康人  ，就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。问问医生最靠谱 。千万钠含量通常降低两到三成。别乱严重时可能引发高钾血症，换盐钾并不是低钠的更越多越好。可如果肾脏出了问题，健康但低钠盐并非人人适合 ，类人排钾能力下降 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，乏力甚至意识模糊 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼  。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。这时候需要补充的是钠而不是钾，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。 还有一种情况常被忽略  ，特定服药人群、对高血压患者来说 ， 除了肾病患者，这类人群包括慢性肾病患者  、等于双重增加血钾升高的风险 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，普通人如果想预防高血压 ， 但问题在于，再吃低钠盐，多余的钾会通过尿液排出体外。反而可能引起低钠血症，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，肾功能不全者，但肾病患者 、用低钠盐替代普通盐是可行的 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。减少钠摄入有助于控制血压  ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，出现头晕 、拿不准的话 ，对心血管确实有一定保护作用。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，另外 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。大量出汗后身体丢失的主要是钠，