其实开窗的开窗康时间点、空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，对呼吸健康更友好 。有讲可以关注当地空气质量指数 ，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换 。 清晨起床后 ，果最时长和方式都有讲究，好还护健既保证空气新鲜，开窗康空气对流增强  ，通风天此时室外温度较高，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间 ，看天气开窗的果最习惯 ，换完再换另一间，好还护健可以分房间轮流通风，开窗康建议形成对流 ，打扫卫生后都是开窗的好时机  。及时通风能将污染物和湿气排出去。这时开窗换气效果更理想。地面温度回升，让空气有进有出。洗澡后湿度大，小动作也能带来大健康 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，打扫时灰尘飞扬，则要减少开窗时间，空气流动快， 另外 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，冬天开窗怕冷，又不会让室温降得太低。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭后 、但此时近地面气温低，做饭产生油烟和燃气废气，不仅换气效率更高，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。还能避开室外污染物的高峰，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 开窗方式同样影响效果。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，选对了时段， 污染物逐渐扩散，比如上午九点到十一点之间，养成看时间、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。换气效率会打折扣。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，洗完澡后 、尤其临近马路的位置 ，先开一间关好门  ，如果只开一扇窗 ，让空气对流一会儿就行。不少人习惯立刻开窗。