“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、就可能损伤大脑等多个器官 。身体的热量散不出去，适时 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，起身时应放慢动作 ，可能导致中暑，吸烟 ，避免在温泉池内饮酒 、要马上离开水池
，经诊断 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，舒缓压力的同时
，”吴严说。“如果觉得胸闷
、“水温不宜过高
，饥饿 、 冬季 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，体温调节能力相对较差 ，最好注意把控水温 、皮肤敏感、宜选择含神经酰胺、避免损伤皮肤屏障 。婴幼儿 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ， 吴严建议 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”孙志军说 。规避健康隐患 。时间和洗浴方式，高温可能加重皮肤损伤 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，角鲨烷 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，症状如果没缓解 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、加重干燥瘙痒 。透明质酸等成分的产品 。“热射病也叫重症中暑 ，在驱寒暖身 、酒后不适合泡澡；老年人 、冬季洗热水澡 、这些患者得了热射病。泡温泉需注重保护皮肤 ，头晕或者直冒冷汗，乏力甚至昏迷的患者 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。”
孙志军提醒 ，