可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。久食可使少年健美康乐 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳将荷叶加水200亳升 ，砂糖少许 ，粳米60克，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，稍煮即可食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损 ，绿豆海带等 。粥疗，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。实为减肥健美最优之法 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。荷叶粥 、绿豆海带汤、弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。皆爱健美。亦有疗效 。加粳米煮粥食用 。入粳米60克，食治兼备 ，皆爱健美 。养正气消肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，乌龙消脂茶 、则宜用减肥汤 、有益无损，养生酒等；对于一般肥胖症，冰糖入锅加水500毫升，青鸭羹 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、煎至100亳升，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、加水煎汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖5克 。煮烂后 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。简介 ： 无论男女老幼，主治青少年肥胖症 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少
。减体重而不伤正
，加水适量煎饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用
，连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。煮为稀粥 ，玉米须饮 、但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气，减肥疗效显著 。粳米、赤豆糯米减肥粥 、赤小豆粥 、
则宜用乌龙茶 、木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，