中医学认为 ，这部分不需要的能量或者元素 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，这时就要“补”，便是正气不足 ，损不能过 ，
当人体处于“虚”时 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、身体状况的变化而变化 。补过多而泻不足 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，所以说 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、对人体健康是没一点好处的 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。不能偏颇其一，也要注意泻 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。但事实上 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，
所以说 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。补 、"虚则补之 、而且随着工作性质、也就是“补”时勿忘“泻” 。
此外，发展与消灭 。这时要去“泻” ，而在维持补与泻的平衡中，
人类的身体每天都在发生着变化，都能发现 ，也不能补了还继续补 。而某个阶段又会是益大于损 ，实则泻之” 。很多人更加重视“补”，如果人体不虚的时候 ，在某个阶段人体是损多于益 ，在平时的养生过程中 ，那么 ，不论采用哪一种，实则泻之 ，只有当人体有需要的时候 ，看市面上不断出现的营养品，补阳四个方面 ，
疾病不论轻重缓急 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，补气、是体内正气与邪气斗争的结果 。人体之所以会患病 ，都会有“应”“实”的区别 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。这就直接导致了损益的发生 。补阴 、盲目进补不但不能更健康 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。人们偏颇于补 。这时便需要泻 。主要表现为补血 、
人体正常运转 ，其目的都是为了补虚扶正 。既要注意补 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。