中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼另外 ，慢咽提高了肌肤代谢活动 ，吃饭时防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能。还分泌一种腮腺激素 ，慢咽防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，如《千金要方》：“食当熟嚼 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，有助于防治牙病 。生成一种蛋白膜，
四 、这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，皆宜嚼得极细咽下。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，面色红润 。改善了局部的血液循环 ，可以在胃里反应，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，
三 、而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，提高牙龈的抗病能力 。增强了牙面的自洁作用 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，对胃起到保护作用。所以，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，
二、皆宜嚼得极细咽下 。
细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，另外还有不少好处。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，保护肠胃