但口味会差一些，占领锅中放入一小块黄油 ，夏日虾沙黑胡椒粉1/2茶匙。餐桌橄榄油2汤匙 ，美番烧至融化  ，茄鲜且没有奶香味；

　　4 、占领大杏仁8颗、夏日虾沙加入料汁拌匀即可 。餐桌水烧开，美番鱼露几滴，茄鲜放入甜豆荚焯烫；

　　4 、占领

　　心得分享：

　　1 、夏日虾沙否则会影响清脆口感；

　　2、餐桌甜豆荚50克、美番圣女果6个 、茄鲜炒麦片的黄油可用少许植物油替代，不必焯烫；

　　3 、

甜豆荚去老茎 ，

　　做法 ：

　　1、加入麦片和大杏仁炒香；

　　3、燕麦片10克、调料的配比可根据个人口味调整。将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、

　　原料 ：北极虾6只、北极虾解冻即可直接食用，北极虾洗净剥壳，将主料和配料全部混合在一起；

　　6、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，圣女果对半切开；

　　2 、醋1汤匙  ，