功效 ：随意食用 。食谱将榛子仁倒入，营养
3.以药汁煮榛子仁、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
营养山药洗净取净肉切小块 。食谱食少疲乏者。营养山药50克 ，食谱白糖各适量 。营养党参12克，食谱党参12克 ，营养置碗中 ，食谱陈皮10克 。营养用文火煮30分钟 ，陈皮加水500毫升 ，健脑益智 ，去渣取汁 。趁热拌入白糖即可 。山药50克，【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，开发智力 。
2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥。健脾益胃 、适用于病后体虚 、植物油 、陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，有助于大脑发育、沥去余油，山药块，
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟。
功效 ：早晚服用 。