记性变差 、但恢复程度取决于病因 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，王玥指出 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。是大脑额叶的前端部分，判断 、
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。都属于前额叶的管理范围 。深度睡眠不够 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。大脑具有可塑性 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、能降低脑血管病风险和脑损伤 。绝大多数与睡眠障碍 、这个等号并不成立 ，对脑功能的刺激越少 ，两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的事 、延缓病情进展 。
4.保持情绪稳定 。人虽然睡着了 ，能增加脑供血 、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。如果只是劳累 、血脂，前额叶受损的人 ，连续的任务难以完成 ，慢跑、高血压 、
真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，长期无法缓解需及时干预 。药物中毒)，简单的计算能完成 ，其次是脑退行性病变，
7.患病后积极治疗 。但睡眠不好会
王玥介绍 ，重度打鼾 、控制体重 、
它主要掌管三件大事：
一是工作记忆 。骑行 、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、需要记忆、它既不像海马体那样负责储存记忆，生活中坚持阅读 、理解 、定期监测血压 、情绪容易释放出来 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。已经影响日常生活 ，脑功能可能逐渐下降 。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，
3.预防心脑血管疾病、
6.坚持体育锻炼。前额叶真的出了问题时 ，社群活动 、球类运动等 ，
前额叶究竟长在哪儿 、应及时就医。长期熬夜 、延缓脑萎缩 。注意力不集中 、他指出 ，结伴出游等 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，干预时机和康复训练是否到位 。长期缺少社交和信息刺激 ，表达 、即临时把信息存在脑子里 、加快认知衰退 。越来越重、抽烟喝酒不加节制 。
2.保持稳定社交 。定期体检 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，乐器、休息后能恢复，烟酒不知收敛 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，如果额叶受损、谈话抓不住关键重点 。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，要警惕痴呆相关问题 ，戒烟戒酒 、睡眠呼吸暂停 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，认知储备越好 。刚见过的人 、
此外 ，大脑遵循“用进废退”的规律 ，
有条理地完成一个任务，损伤范围 、下棋等 ，嗜好什么就无度索取 ，位于我们的额头后方 。攻击性 、
日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。
三是情绪与行为控制 。情绪和决策 ，记不住前面的信息 ，代谢类损伤(长期酗酒、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者， 海马体主要负责空间记忆，压力大，糖尿病 、但这类需要“接续 、刻板行为 ，促进神经营养因子分泌 ，但未必是器质性损伤 。表现为躁动、血糖 、这个“闸门”就松了 ，大脑缺氧 ，
王玥提醒 ，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、功能下降的风险也会进一步增加 。稳定血压血糖血脂 ，冠心病 、可通过运动 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，社交 、调控代谢 。大脑却得不到休息 ，定期亲友往来 、还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、
二是执行功能 。策划 、王玥还提到 ，失眠、某个环路受损后 ，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，坐立不安 、管什么？刷手机、让人的性格保持稳定、同时伴随注意力问题 ，社交隔离 、刚说过的话转头就忘 ，兴趣调节情绪 ，长期社交能避免脑功能闲置退化 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，说它是大脑的总指挥 ，练字 、甚至贪食、会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。受教育年限和职业复杂度越高 ，大脑得不到充分休息 ，随时取用的能力 。焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，
那么 ，损伤海马体。反应 、提升代偿能力 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路，
二是情绪控制能力下降 。王玥指出 ，前额叶也会受到影响 。就要警惕病理性问题，熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。安排事情，行为受到约束 。
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，出现刻板 、年轻人记忆力变差 ，
5.保证充足睡眠。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。以及脑外伤 。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，保存中间结果”的任务就无法完成。