8 、分钟

　　2 、自制

　　6、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　4、分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　5 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　3、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7 、香油  、盛出食用。